mental trening

Kjersti Buaas er 4x olympisk snowboarder, mentaltrener og pustecoach hos Løft din helse. Inspirert av naturen, bevegelse, kreativitet, lek og tilstedeværelse.

 

Jeg heter Kjersti Østgaard Buaas og jeg er tidligere profesjonell snowboardkjører, har deltatt i OL fire ganger og har en bronsemedalje fra OL i Torino. Jeg var finalist i Mesternes Mester på NRK i 2020 og elsker å utfordre meg selv fysisk og mentalt. Jeg kommer fra Trondheim og elsker å være ute på eventyr i naturen!

Gjennom idrettskarrieren har jeg lært utrolig mye, spesielt om det å mestre press og stress. Dette har pirret min nysgjerrighet til å lære mer om mental trening og pust hvordan jeg kan dele dette med andre. Min utdannelse er bachelor i idrett, meditasjon og mental coach samt funksjonell pust.

Jeg har også gitt ut boka Nesepust med 45 ulike puste og stressmestringsøvelser.

Jeg tilbyr 1:1 timer, gruppetimer og pakker etter behov. Jeg holder kurs og foredrag for små og større grupper. Hos meg lærer du om meditasjon, mentaltrening, visualisering, pusteteknikker og stressmestring mm.

Det å leve i nuet er også noe jeg brenner for - det er her jeg virkelig kjenner essensen av meg selv. Gjennom jobben min sikter jeg til å inspirere folk til å leve en kreativ, sunn, leken og aktiv livsstil. Jeg arrangerer kurs også damecamper over hele verden med fokus på helhetlig helse og det å utfordre seg selv ute i naturen gjennom aktivitet.